Categories

Latest Posts

Instagram

Follow Me!

Новости

Кундалини Йога - зарядка

Кундалини-йога – древняя техника укрепления физического и эмоционального здоровья. Она восстанавливает баланс на физическом, эмоциональном и духовном уровне и позволяет выработать в себе успешный стиль мышления и действия, корректируя неэффективные паттерны поведения. Это направление в йоге является фактически телесно-ориентированной психотерапией в режиме аутотренинга, но средствами йоги.

Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так свежий воздух, купание, ванны, массаж, упражнения очищают организм

Гиппократ

Серия уроков "7 минут йоги"

Кундалини-йога представляет собой эффективную технологию поддержания здоровья на физическом и психическом уровнях. 

Ищете причины, чтобы заняться йогой?

ЙОГА УЛУЧШАЕТ ГИБКОСТЬ

Развитие гибкости является одним из первых и быстро ощутимых эффектов йоги. Во время первого класса многие люди не могут даже дотянуться до пальце ног, не говоря уже о прогибе назад. Но с регулярной практикой казалось бы невозможное становится возможным, и практикующие выполняют такие упражнения, о которых раньше не могли и мечтать.

ЙОГА УЛУЧШАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ

Упражнения йоги работают таким образом, что при выполнении асан на скручивание старая кровь отжимается от внутренних органов и суставов, а когда вы выходите из позы, новая обогащённая кислородом кровь поступает к ним.  Перевернутые позы способствуют притоку крови из ног и таза в легкие, где она также обогащается кислородом.

ИОГА РАЗВИВАЕТ МЫШЦЫ

Сильные мышцы – это гораздо больше, чем красивое тело. Они помогают предотвратить такие заболевания, как артрит, боли в спине, улучшают метаболизм в организме. К тому же занимаясь йогой, вы развиваете силу в балансе с гибкостью.

ЙОГА ДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЫМИ

Исследования доказали, что занятия йогой помогают избавиться от депрессии. При выполнении асан существенно повышается уровень серотонина (гормона счастья), что способствует хорошему настроению и улучшению общего самочувствия.

Моя группа и я

Кундалини-йога вошла в мою жизнь ещё в 1999 году. Вначале это были эпизодические занятия, потом – регулярные, с 2004 года. В 2011 году я решила лучше освоить эту практику и получила сертификат инструктора Кундалини-йоги 1 уровня.
Наши друзья

Федерация Кундалини Йоги

f50c3a05-6628-4846-9bd3-f556c532f4ae

Содействие духовному росту, личностному, профессиональному и материальному развитию Учителей и практиков Кундалини Йоги в традиции школы Йоги Бхаджана

Проведение занятий

Natalia Labazina

Наши занятия проводятся в скайпе. По вторникам и пятницам в 21ч по Москве
( длительность 1 час)