Categories

Latest Posts

Instagram

Follow Me!

Кундалини-йога

УРОВНИ  ВОЗДЕЙСТВИЯ  КУНДАЛИНИ  ЙОГИ  (взгляд биолога).

 

Базовое свойство любой живой системы – способность к саморазвитию и саморегуляции. Занимаясь Кундалини-Йогой (КЙ), мы  обращаемся к самым глубинным биологическим возможностям своего организма — к самоисцелению. Рассмотрим уровни воздействия этой практики:

  1. Первый уровень действия: КЙ улучшает крово- и лимфоток, что стимулирует процессы тканевого самоочищения за счёт активного удаления токсичных продуктов обмена и улучшения снабжения тканей кислородом и прочими необходимыми веществами.
  1. Второй уровен: работа с суставами имеет и более глубокую степень воздействия на организм (помимо улучшения растяжки). Вокруг суставов концентрируется большое количество Биологически Активных Точек и работа с ними активирует соответствующие зоны мозга, приводя к многомерному эффекту стимуляции работы различных органов и систем организма.
  1. Третий уровень: работа с мышцами, которые в обычной жизни минимально нагружены. Здесь проявляется эффект «замков» — создание напряжения в мышцах промежности, в диафрагмальной мышце, мышцах воротниковой зоны, в артикуляционном мышечном аппарате.
  1. Четвёртый уровень: работа с разными видами дыхания, что усиливает вентиляцию лёгких, увеличивая их жизненный объём, а также улучшает снабжение мозга кислородом.
  1. Пятый уровень: снижение активности вплоть до исчезновения разрушительных поведенческих паттернов (совместное действие медитаций и аффирмаций). Дыхательные практики в сочетании с работой с телом оказывают глубочайшее гармонизирующее воздействие на уровне подсознания. Это эффективно способствует замене разрушительных привычек на более адекватное и конструктивное поведение. **
  1. Шестой уровень: раскрытие и активация собственных творческих возможностей.
  1. Седьмой уровень: помимо указанных конкретных эффектов со стороны тела и нейронных центров мозга, в КЙ очень важна и система тренировки внимания, дисциплины и воображения. Для усиления эффекта опытные йоги применяют также визуализацию, концентрируясь на зонах тела, вовлечённых в работу, и на потоках энергии.

**

КЙ по своей сути является телесно-ориентированной психотерапией в аутогенном режиме. Кундалини-йога растворяет панцирь застывших отрицательных эмоций, которые замерли в мышечных блоках и суставных напряжениях. Эта практика освобождает тело и душу для реальной жизни. В результате человек возвращает себе возможность активно участвовать в жизненном потоке и использовать его энергию вместо того, чтобы сопротивляться ему, заковав себя в железный панцирь заледенелых эмоций.

    Оставить комментарий

    Your email address will not be published. Required fields are marked*